Из-за несовершенной терморегуляции дети подвержены частым простудным заболеваниям, особенно при перепадах температуры, когда малышам сложно подстроиться под сложившиеся природные условия. Как же помочь ребенку и подготовить его к первым в его жизни холодам? В этой статье мы решили дать вам некоторые советы, которые могут пригодиться в преддверии приближающейся зимы.
1. ВЫБИРАЙТЕ «ПРАВИЛЬНУЮ» ОДЕЖДУ ДЛЯ РЕБЕНКА.
Если температура уже обозначается со знаком минус, то недостаточно надеть на ребенка просто теплую одежду, нужно учитывать и правильность ее надевания. Например, многослойность.
КОГДА РЕБЕНОК ЕЩЕ СОВСЕМ МАЛ, то обычно надевают 5 слоев одежды. Но можно облегчить этот вариант, если вы будете пользоваться слингом для ношения своего малыша. Ребенок и мама находятся в непосредственной близости и отлично согревают друг друга. К тому же ваша верхняя одежда, надетая поверх слинга, будет также согревать кроху. Лучше всего для этой цели подходят слингокуртка или слингопальто.
ДЛЯ РЕБЕНКА, КОТОРЫЙ ДОСТАТОЧНО ПОДРОС, и уже не желает сидеть у мамы на ручках, достаточно трех слоев одежды: колготки и майка с длинным рукавом или термобелье для совсем холодных дней, теплый костюм или джинсы со свитером и теплый костюм или комбинезон. Верхняя одежда ребенка не должна быть тяжелой, малыш не должен быть стеснен в движениях, иначе он быстро замерзнет. Обращайте внимания на ножки ребенка после прогулки. Важно не только, чтобы стопы не были холодными, но и чтобы они не потели. Если это происходит, значит нужно подобрать для малыша другую обувь.
2. АКСЕССУАРЫ ПРИ ХОЛОДЕ И ВЕТРЕНОЙ ПОГОДЕ.
Первое, на что обращает внимания каждый заботливый родитель, это качество осенних и зимних аксессуаров. Ручки, уши, голова и грудь ребенка должны быть достаточно утеплены. Совсем не обязательно повязывать малышу шарф, закрывая половину лица, если нет очень сильных морозов. Достаточно удобны манишки, которые закроют шею и грудь ребенка и будут сохранять тепло.
3. МАЛЫШ НЕ ДОЛЖЕН ПОТЕТЬ НА ПРОГУЛКЕ.
Помимо совета не одевать ребенка слишком тепло, можно порекомендовать еще и покупку зимней одежды, задерживающую влагу. Такая одежда шьется из специальных материалов по новым технологиям, и даже слишком активный и подвижный малыш в ней останется сухим. Если ребенку становиться слишком жарко, он начинает дышать ртом, расстегивать верхнюю одежду и развязывать шарф. В таких условиях очень он может быстро простудиться.
4. ЗАЩИТНЫЕ КРЕМЫ ДЛЯ ЛИЦА.
За 20-30 минут до выхода из дома смазывайте личико ребенка специальным кремом, защищающим от ветра и холода. От того, что на морозе сжимаются капилляры и кожа пересыхает, может появиться аллергия на холод. А крем создает жирную пленку, которая не позволяет переохладить кожу ребенка.
5. ПРИ МОРОЗЕ — АКТИВНЫЕ ПРОГУЛКИ.
Не позволяйте малышу долго сидеть и не держите его в коляске даже при слабых первых морозах. Активные игры помогут согреться и насытить мозг кислородом, которого больше как раз при минусовых температурах.
6. УВЛАЖНЯЙТЕ ПОМЕЩЕНИЕ.
Когда на улице наступили морозы, а дома достаточно тепло, наверняка воздух в квартире будет пересушен. Увлажнение воздуха поможет не перегревать ребенка и создаст оптимальные условия для того, чтобы при выходе на улицу малыш не был распарен, а его слизистые не были пересушены.
Старайтесь следить за тем, чтобы температура в помещении была не более 22 градусов.
7. ДЫШАТЬ ТОЛЬКО НОСОМ!
Следите, чтобы ребенок дышал носом и чтобы его слизистые не были пересушены. При пересушенных слизистых оболочках повышается риск проникновения инфекции.
8. ЗАКАЛИВАНИЕ.
Не смотря на морозы не стоит пренебрегать процедурами закаливания. Оно помогает укрепить иммунитет и не бояться даже лютых холодов. Посоветуйтесь со своим педиатром, какие именно процедуры можно применить, возможно, это будут обливания ножек ребенка после купания водой комнатной температуры, а может быть, контрастный душ.
9. СЛЕДИТЕ ЗА ПИТАНИЕМ.
С приходом морозов можно откорректировать рацион ребенка. Увеличение количества белков и жиров пойдут на пользу в холодный период. Также давайте больше овощей и фруктов, которые содержат витамин С. Пища должна быть согревающей. Перекусы неуместны для ребенка в холодное время года особенно. Не забывайте про витамин Д, дефицит которого существует в осенне-зимний период, а также кислоты омега-3, которые насыщают и развивают мозг ребенка. Они содержатся в большом количестве в рыбе.