Целлюлит — проклятие многих женщин — он может появиться даже у физически активных и стройных людей. Наиболее распространен на бедрах и ягодицах. Это вызвано неправильным распределением жировой ткани. Это часто является результатом нездоровой диеты и ошибок ухода, а также гормональных нарушений или сидячего образа жизни. В результате мы можем наблюдать неприглядные утолщения и складки, напоминающие кожуру апельсина. К счастью, с целлюлитом можно успешно бороться домашними методами. Откройте для себя проверенные способы избавиться от апельсиновой корки на бедрах.
Лечение целлюлита
Регулярные процедуры по уходу за кожей — залог успеха в борьбе с целлюлитом на бедрах. Одним из них является массаж с помощью специальной щетки для тела. Выполняется в сухом виде около 5 минут (круговыми движениями снизу вверх) — его цель — стимулировать кровообращение и сделать кожу более упругой. Эффект виден после нескольких дней регулярного массажа — кожа становится более упругой и эластичной.
Также полезно направить холодную струю воды на бедрах (желательно из душа). Это ускоряет сжигание жира и значительно тормозит развитие целлюлита.
Пилинг кофе от целлюлита
Пилинг, приготовленный из молотых кофейных зерен, быстро поможет нам справиться с целлюлитом на бедрах. Стоит знать, что кофеин в кофе также может стимулировать наше тело извне. Оказывается, он расширяет кровеносные сосуды, повышает кровяное давление, а также ускоряет сжигание жира. Просто размолоть полстакана кофейных зерен и добавьте к ним 4 столовые ложки сахара и 4 столовые ложки кокосового масла. Такую смесь следует втирать в кожу круговыми движениями в течение 10 минут, а затем смывать холодной водой.
Диета для борьбы с целлюлитом
Чтобы борьба с целлюлитом была эффективной, вы должны исключить из своего рациона продукты с высокой степенью переработки. Прежде всего, это сладости, соленые закуски, разноцветные напитки или блюда быстрого приготовления. Также полезно ограничить количество соли, которая удерживает воду в организме, и потреблять большое количество мочегонных продуктов: петрушки, арбуза, клюквы или сельдерея. Диета должна также включать омега-3 ненасыщенные жирные кислоты (их можно найти в жирной морской рыбе), клетчатку (богатый источник — цельное зерно) и витамины группы В (содержатся в яйцах или печени). Благодаря им улучшается наш обмен веществ, и сжигание жира будет происходить быстрее. Увлажнение организма также крайне важно — вы должны пить 1,5 — 2 литра жидкости каждый день. Избегайте газированных напитков, черного чая и, прежде всего, алкоголя.