Походы в туалет

Мой мочевой пузырь превратился в будильник, вынуждающий меня вставать три-четыре раза за ночь. И чем большее количество раз я просыпаюсь, тем тяжелее мне снова уснуть.

Есть ли средства, кроме лекарственных?

Это распространенная проблема как для мужчин, так и для женщин.

Она настолько распространена, что для нее есть даже медицинский термин: ноктурия.

Многие из нас могли провести восемь часов сна, не поднимаясь в туалет, когда были моложе, но способность «держаться» с возрастом падает.

Причинами могут быть медицинские проблемы, например, инфекция мочевого тракта, перемены во влагалище во время менопаузы, плохая поддержка мочевого пузыря (особенно у женщин, имевших более одной беременности) или стресс. Прием диуретиков способен ухудшить проблему, точно так же действует и кофеин, являющийся определенного рода природным диуретиком.

Увеличение как частоты, так и объема мочеиспускания, может быть признаком заболевания почек, рака мочевого пузыря, диабета или высокого артериального давления и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Визит к вашему врачу поможет исключить эти и другие состояния.

Если вы проходите медицинское исследование, постарайтесь меньше пить жидкости, особенно вечером. Сходите в туалет непосредственно перед сном.

И попробуйте потренироваться, немного задерживая возникшее желание помочиться в течение дня. Еще один вариант — перевязка, чтобы уменьшить ночью давление на ваш мочевой пузырь. Узнайте об этом у вашего врача.