Где мой оргазм?

Мне кажется, что теперь достичь оргазма стало труднее. Что изменилось?

Хотя оргазм может стать менее интенсивным, когда вы стареете, и может быть не столь долгим, нет доказательств, что женщины с возрастом становятся не способны испытывать оргазм. Если вы ранее могли достичь оргазма во время полового акта (только 30% женщин могут в норме достичь этого), а теперь обнаружили, что вы не можете, попробуйте прямую стимуляцию клитора.

Вы можете включить это в прелюдию, пробуя разные позы или введя вибратор между вами и вашим партнером в процессе полового акта.

Если проблема остается, расширьте круг возможных глубинных причин.

Если вы не можете адекватно возбудиться, подумайте о возможной консультации у сексолога, который сможет предложить разнообразные упражнения и техники для снятия этой проблемы.

Если вы думаете, что проблема связана с ситуацией в ваших отношениях или с другими стрессовыми факторами в вашей жизни, подумайте об индивидуальной или семейной психотерапии. Некоторые антидепрессанты (включая те, что рекомендуют как альтернативное лечение горячих приливов) могут иметь побочные сексуальные эффекты.

Вам, возможно, потребуется переключить препараты или добавить велл-бутрин (бупропион), чтобы исправить ситуацию.

Если существует проблема с болезненным введением (диспареуния), смотрите нашу книгу далее.

Если вы жили без секса некоторое время, а теперь пытаетесь «разогреть» свой двигатель, вам может потребоваться что-то похожее, чтобы настроить себя на получение своего лекарства.

Увлажнители, смазки на водной основе, мастурбация (как с вибратором, так и без него), местное лечение эстрогеном и программа упражнений для гениталий, которая включает упражнение Кеделя (см. далее), могут помочь.