Что такое бессонница?

Недавно у меня возникли большие проблемы с засыпанием. Мои месячные стали нерегулярными.

Есть ли между этим какая-то связь?

Если вы можете исключить ситуацию, беспокоящую вас прямо сейчас (например, проект на работе или семейные проблемы), вы должны сообщить врачу, что вы спите недостаточно.

Хроническая бессонница, присутствующая более трех ночей в неделю в течение продолжительного периода времени, поражает 10% взрослых и более распространена у женщин и пожилых людей. Женщины обычно считают, что бессонница появляется при менопаузе.

Ваш врач постарается найти исходную физическую или психологическую причину нарушения сна и проверит, не является ли ваша бессонница симптомом другой проблемы.

Примерно у 25% всех пациенток, обратившихся по поводу хронической бессонницы, врачи не могут найти ничего плохого. В этих случаях ее называют первичной бессонницей, являющейся следствием нервных нарушений.

Химические процессы организма этих пациенток могут вызвать гипернастороженность при лишении сна (в противоположность к нам, остальным, которые «клюют носом», когда хотят спать).

Люди, которым не хватает сна, могут находиться в зоне повышенного риска многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, депрессию и вирусные инфекции.

У них часто возникают перемены настроения и проблемы с памятью, концентрацией внимания, сложности в отношениях, в ведении домашнего хозяйства, не говоря уж о низкой продуктивности как на работе, так и дома.

Они также часто становятся участниками автомобильных аварий.